Waa waqti aad u deg deg ah oo la horumariyo. Sayniska iyo tikniyoolajiyadda waxay ku hormarinayaan maalin kasta oo gudbineysa. Media Media waxay dardar gelisaa faafinta macluumaadka, iyo dhaqaalaha shabakadda ayaa kor u qaaday adeegsiga oo dhan. Sidoo kale waa fikirka isticmaalka dadka. Cuntada, waa kharashaadka ugu horreeya ee isticmaalka. Kaliya ma rabno inaan cunno si xun, laakiin sidoo kale waxaan cunnaa caafimaad, ku habboon oo farxad leh. Sida loo haqabtiro baahiyaha u baahan burooyinkeeda dhadhanka dadka ilaa heerka ugu weyn, baakadaha qayb yar ayaa dhalata.
Baakadaha cuntada ee dhaqameedku waa baakadaha baakadaha ama baakadaha boorsada weyn. . Xirmadan ayaa si toos ah loogu isticmaali karaa macaamiisha, yareynta taabashada gacanta ee boorsada weyn ee boorsada boorsada ee ugu habboon qeybo yar.
Hadda, tan iyo cabitaannada cuntada iyo cabbitaannada ayaa galaya qeybta baakadaha qayb yar. Maxay u caan tahay?
Qeybta xirmooyinka xirmooyinka oo macaan.
Xarunta ka shaqeynta, cuntada ayaa si toos ah uga dhex dhacda taxanaha qoto dheer ee ka yimaada agabka ceeriin, ugu dambayntuna waxay gashay suuqa tafaariiqda qaabka baakadaha yaryar. Geedi socodka dhexdhexaadka ah iyo dib-u-soo-celinta ayaa la gooyaa, taabashada gacanta iyo muujinta kala duwan ee wasakhda dibedda, iyo dhadhanka cusub iyo dhadhanka asalka ah ee cuntada si weyn ayaa loo dammaanad qaadayaa.
Si cuntada looga dhigo mid cusub, faaruq ah, jawiga jawiga la beddelay iyo baakada maqaarka ayaa badanaa la istcimaalaa.
Faakiga, hawada ka saar cuntada oo ka hortag taranka bakteeriyada aerobic. Jawiga la xakameeyo, iyadoo lagu saleynayo faakuumka, ka dibna uu ka buuxo gaas difaac ah. Dhinac, waxay ka ilaalin kartaa cuntada buruqyada inta lagu gudajiro gaadiidka masaafada dheer, waxayna sidoo kale joojin kartaa koritaanka bakteeriyada waxayna hagi kartaa dheelitirka qoyaanka iyo dheelitirka qoyaanka iyo kiimikada ee jawiga kaydinta.
Xidhmada maqaarka, oo soo bandhigaya sheyga qaab saddex-geesood ah, waxay kor u qaadeysaa muujinta quruxda sheyga, oo aad u dheereeyso waqtiga ilaalinta, oo ku habboon in lagu ballaariyo suuqa.
Xirmooyinka qaybta ayaa nolosha ka caafimaad qabta.
Cunnadu waxay bixin kartaa dhammaan noocyada biyaha, macdanta, fiitamiinnada iyo nafaqooyinka kale ee ay u baahan tahay nolosheena. Si kastaba ha noqotee, cuntada xad dhaafka ah waxay kaloo sababi kartaa dhibaatooyin kala duwan. Cudurrada qaarkood sida hyperglycemia, hyperlipidemia, iyo sonkorowga waxaa lagu ogaadaa dhalinyarada. Sidaa darteed, cuntooyinka yaryar ee soo baara ayaa naga caawin kara inaan xakameyno cuntadeena cuntada illaa xad go'an oo aan yareynno qaadashada xad-dhaafka ah. Mudanayaal qurux badan oo qurux badan iyo xirfadlayaal jimicsi ayaa sidoo kale u adeegsada qaybo yaryar oo cunto ah si ay u lumiyaan dufanka xad dhaafka ah oo ay u haystaan qaabkooda.
Xirmooyinka qaybta ayaa nolosha ka dhigaya mid fudud.
Xirmadan yar ee u adeegta ayaa lagu gartaa iyada oo lagu gartaa in yar iyo iftiin, taasoo fududeyneysa in la qaado oo lagu raaxeysto wakhti kasta. Hadana kuma koobna waqtiga iyo munaasabadda. Sidaa darteed, waa la wadaagaan oo la wadaagaan munaasabado kala duwan sida xafiiska gudaha, safarka ganacsiga, saaxiibbada aruurinta iyo wixii la mid ah.
Xirmooyinka qaybta ayaa nolosha ka dhigtaa mid xiiso badan.
Cuntada looma isticmaalo oo keliya in lagu qanco cunnada, laakiin sidoo kale in la keeno raaxo ruuxi ah. Baakadaha indhaha-qabashada ayaa qaadi kara boorsada macaamiisha markii ugu horreysay, xitaa xitaa ka dhig iyaga inay iska bixiyaan waqtiyo badan. Sidaa darteed, naqshadeynta baakadaha ayaa sidoo kale noqota mid diiradda saaraya ganacsatada badan.
Iyada oo ka badan 30 sano oo baakad qadhaadh ah, baakadaha Utien waxay ku dhacdaa baakadaha qeybta. Besiete, waxaan awood u lahayn inaan ku siino xalka baakadaha ee fudud, maraqa, cuntada badda, hilibka, khudradda miraha iyo inbadan. Iyada oo ay jirto nabadgelyo iyo xasilloonideeda sare, waxay ku guuleysatay wax badan oo ka mid ah macaamiisha gudaha iyo shisheeye. Waxaan u abuuri karnaa xalka baakadaha sifooyin shaqsiyeed iyadoo loo eegayo astaamaha iyo shuruudaha badeecooyinka macaamiisha. Haddii aad qabtid wax baahi oo baakad ah, fadlan xor u tahay inaad la tashato.
Waqtiga Post: Febraayo-18-2022